Daal
|

Daal

Indisk linsgryta med potential att omvända den mest fanatiska karnivor till ödmjuk vegetarian.

Portioner: 4

Ingredienser
  

  • 3 dl torkade röda linser
  • 250 g fryst bladspenat tinad och urkramad
  • 2 gula lökar tunt skivade
  • 3 msk tomatpuré
  • 3 vitlöksklyftor finhackade
  • 1 tumme ingefära finhackad
  • 1-2 msk garam masala
  • ½ tsk chiliflakes
  • ½ tsk kanel
  • 6 –8 dl vatten
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 100 g smör
  • Salt & svartpeppar
  • Neutral olja till stekning
Till servering:
  • Basmatiris
  • Raita blanda 2 dl fet yoghurt, 1 msk hackad färsk mynta, 1 knivsudd gurkmeja, salt & svartpeppar

Gör så här
 

  1. Hetta upp hällen och stek löken i olja på medelvärme, tills den är mjuk och har fått lite färg. Tillsätt tomatpuré, vitlök, ingefära och kryddor och fräs ytterligare någon minut. Addera därefter spenaten och stek ytterligare ett par minuter.
  2. Häll vattnet i pannan, smula ner buljongtärningen och koka upp under lock. Rör runt så att buljongen löser sig. Tillsätt linserna och småputtra under lock i 10-15 minuter. Om grytan börjar koka torr häller du på någon deciliter vatten. När linserna precis börjar bli klara tillsätter du smöret och låter det smälta ner i röran. Snåla inte på smöret, det är det som gör rätten magisk. Smaka av med salt och svartpeppar.
  3. Servera med raita och basmatiris.

Stekmans tips

Snåla inte på smöret, det är det som gör rätten magisk.

Bli en bättre stekare

10 saker jag lärt mig om mat på stekhäll

Rengöring och underhåll av stekhäll

Böcker & tillbehör

Kokbok för stekhäll och En till kokbok för stekhäll

Våra kokböcker

Recept, idéer och tips för fler middagar på stekhällen.

Stekhandskar

Redskap vi använder i receptet

Smidiga stekhandskar när du hanterar heta redskap.